本期所長趙曉卉與代理專員王勉到素人委托人家中，通過人寵互動、生活習慣觀察等環節發現居家養生痛點，邀請中醫專家李樹明支招，進行居家養生方案的策劃，并就方案的可行性進行現場體驗、并籌備養生晚餐。代理專員王勉結合自身經驗和當天體驗進行養生日報內容創作，形成居家養生簡單易行好堅持的攻略。